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Walking
verantwortlich: Andreas Petko

Unter Walking versteht man zügiges Gehen. Vom Spazierengehen unterscheidet es sich durch das höhere Tempo und den schwungvollen Einsatz der angewinkelten Arme. Anders als beim Joggen fehlt beim Walken die sog. Flugphase; das heißt, dass ein Fuß in der Bewegung stets Bodenkontakt behält. Als Mittelweg zwischen dem Spazierengehen und Joggen gehört Walking zu den schonenden, aber effektiven Ausdauersportarten es trainiert u.a. das Herz-Kreislauf-System, fördert die Fettverbrennung und hilft so beim Abnehmen. Gleichzeitig hilft die Bewegung in der freien Natur, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
282Do18:00-19:30Hauptfeld28.04.-21.07.Stefan Schenkentgeltfrei