Home Sport Heute Wochenplan Jobs Kontakt Impressum Benutzer
badminton
Schwimmen
Volleyball
Yoga
badminton
Basketball
Meditatives Laufen
verantwortlich: Andreas Petko

Bei diesem Kurs steht nicht der sportliche Wettbewerbsgedanke im Vordergrund, sondern die Wirkungen eines wohldosierten Lauftrainings auf Körper, Geist und Seele. So möchte Laufen mit meditativen Impulsen Entspannungsmöglichkeiten, Hilfen zur sinnvollen Bewegung und Anstöße zur Bewusstseinsentwicklung anbieten. Mit Achtsamkeit versuchen wir den Bewegungen, Körperimpulsen und Gedanken nachzuspüren – unterstützt durch unterschiedliche Atemübungen, aber auch mit Hilfe von ausgewählten Praxisanleitungen zu Körpererfahrung, Gedankenmeditation und Naturzentrierung.

In this course, the focus is not on the sporting competition idea, but the effects of a well-dosed exercise on body, mind and soul. This provides better blood supply to the body, faster heart rate, and more efficient delivery of oxygen and essential nutrients to the target. We feel fitter, can concentrate better and are more efficient. Furthermore, the stress reduction is favored, because the movement reduces stress hormones and releases happy hormones. We want to make the joint running speed so that a conversation is still possible without any problems. This course is aimed primarily at runners and enthusiasts who value the health-oriented aspect of their physical activity.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
256Di19:30-21:00Hauptfeld26.10.-01.02.Stefan Schenk
10/ 12/ 15 €
10 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe